Como bien sabes, el desayuno es la comida más importante del día, ya que le da a tu cuerpo la energía que necesita y además aumenta el rendimiento, la capacidad física y la memoria. Lamentablemente, hoy en día vivimos con mucha prisa y estrés, y a veces llegas a ingerir cualquier cosa que se te ponga en frente, pero si quieres mantener la línea y sentirte bien siempre, te presentamos los alimentos que debes evitar a toda costa durante las mañanas: Cereal Aunque es delicioso y práctico, te hará sentir satisfecho tan sólo una hora y más tarde tendrás muchísima hambre y querrás comerte al mundo entero. Te recomendamos complementarlo con un plato de frutas. Trata de escoger productos altos en fibra y con poca azúcar. d5f184a0c2e5edc984fff3818a5f9dc319137ba6 Bagels Muchos restaurantes los incluyen en su menú, pero equivalen a comerte cuatro rebanadas de pan. Opta por un sándwich (hecho por ti) de pan de centeno negro. 77a169818783728c1da9daad4fe1cf55 Yoghurt de frutas bajo en grasa Es mucho mejor consumir yogurt natural completo, ya que aquel alimento tiene tanta azúcar como un cinnamon roll o cualquier pieza de pan dulce. 70babe49031fb4cb94f44f715665507a   Barras de granola Al igual que el cereal, contiene altas cantidades de azúcar y carbohidratos vacíos que sólo te provocarán hambre. Captura de pantalla 2017-07-11 a la(s) 16.16.47 Smoothies de fast food Aunque todo mundo sabe que estas bebidas con buenas para empezar el día, lo ideal es que las prepares en casa, porque los que te venden en las tiendas tienen demasiada azúcar y grasa añadida. ba0ed52a49bc331edf558de7a3dec64e