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Las vacaciones están a la vuelta de la esquina, y si eres de las afortunadas que disfrutarán de unos días de playa, seguramente estás buscando una solución rápida para deshacerte de la terrible pancita.   Además de llevar un dieta equilibrada y de practicar diariamente una dosis de ejercicio, existen sencillos tips que te ayudarán a conseguir este objetivo.   Toma mucha agua, y si es antes y después de cada comida, mucho mejor.   Procura caminar 10 mil pasos al día y sube las escaleras en lugar de optar por el elevador.
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No te saltes ninguna comida, porque aumenta tu ansiedad, y hace que termines comiendo de más.   Olvídate de los refrescos y de las bebidas con gas, ya que hincharán tu figura.
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Por último, despídete de la inflamación bebiendo diariamente (en ayunas) un licuado de toronja, nopal y piña. Esta última contiene enzimas y bromelina, geniales para combatir los problemas intestinales y estomacales. Además, el nopal funciona como limpiador y arrastra las toxinas fuera del cuerpo.